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ニキビ跡人気ランキング完全版

ターンオーバーの赤信号

ニキビ跡が残ってしまうのは、炎症によって滞った血液がそのままの状態にあるからです。せっかく腫れが引いても赤く残ってしまい、不安になってしまう方も多いのではないでしょうか。体質にもよる事なので仕方ないのですが、確実に皮膚は新しく生まれ変わるものです。ですからケア次第で確実に治ります。
お肌のターンオーバーをご存知ですか?古い角質が剥がれ落ちて新しい角質がつくられる事です。一般的にこの周期がおよそ1ヶ月。通常でしたらこれが繰り返されていく過程の中で、赤みは自然と薄くなっていくものです。しかし、なかなか赤みが引かないあなたのお肌は、このターンオーバーが正常にできていないと思われます。
正常にターンオーバーしない原因は、なんといっても日々の生活の中の不摂生です。
第一に挙げられるのが睡眠不足。これでホルモンのバランスが崩れている可能性は大。成長ホルモンを活発にさせるため、良く寝ましょう!
二番目に食事の偏りです。なかなか食生活の乱れを正すことは難しいものですが、確実にお肌は生まれ変わっていますので、あなたの頑張りが必要です。ビタミンCとタンパク質は特に重要ですね。
そして三つ目に運動不足です。とにかく体を動かして汗をかきましょう。新陳代謝をよくする以上のことはありません。
そして、どうしても時間のない方はまず、顔をよく洗いマッサージをする習慣をつけ、さらには化粧水に頼る事もひとつの手かもしれません。